對于骨質(zhì)健康問題，大多數(shù)老人都會選擇到醫(yī)院治療，在耗費(fèi)了大量的財力和精力后，反而沒有得出什么效果。在經(jīng)過多次治療后，很多老人都心灰意冷，放棄了治療。

　　事實(shí)上，除了依靠藥物治療骨質(zhì)健康問題，運(yùn)用這兩點(diǎn)辦法，也可以快速緩解骨質(zhì)健康問題。

　　第一、飲食治療

　　很多疾病的治療都與飲食有關(guān)。在飲食方面，做到規(guī)律飲食可以有效的保障身體的健康，避免出現(xiàn)一些疾病。做到飲食規(guī)律當(dāng)然可以有效的減少骨質(zhì)健康問題。

　　骨質(zhì)健康問題的一個重要病因是缺鈣。吃一些富含鈣物質(zhì)的食物既能預(yù)防骨質(zhì)健康問題，還能夠強(qiáng)健骨骼。一般情況下，患者可以每天攝入1500克鈣質(zhì)，同時配合其他富含蛋白質(zhì)的食物一起服用，對于治療骨質(zhì)健康問題能夠起到有效的幫助。

　　但需要記住一點(diǎn)-，飲食只是輔佐藥物治療，不能夠只用飲食解決問題。

　　第二、運(yùn)動療法

　　相對于飲食，運(yùn)動也是一個重要方面。

　　運(yùn)動可以促進(jìn)身體對能量的吸收，減緩鈣質(zhì)的流失。對于防治骨質(zhì)健康問題有著巨大的好處。不僅如此，運(yùn)動可以促進(jìn)身體吸收鈣質(zhì)，同時推進(jìn)維生素D的合成，從而提高機(jī)體對鈣質(zhì)的吸收率。

　　最后，南京科進(jìn)提醒大家，骨質(zhì)健康問題患者需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷，接受正規(guī)科學(xué)的治療。醫(yī)院里通常配備了專業(yè)的骨密度檢查設(shè)備，比如國產(chǎn)的OSTEOKJ3000+超聲骨密度儀，該儀器適用于跟骨骨質(zhì)狀況檢測，覆蓋各個年齡段，油囊探頭定位，自動搜索良好信號。檢測數(shù)據(jù)可信賴。